Mengapa Anak-anak Bisa Mengalami Mata Minus?

Mengapa Anak-anak Bisa Mengalami Mata Minus?

Mata minus atau disebut juga sebagai miopia adalah ketidakmampuan untuk melihat benda yang jauh dengan jelas. Ini disebabkan oleh kornea, lensa atau bahkan struktur mata yang salah bentuk. Anak-anak yang mengalami mata minus biasanya diketahui ketika mereka sudah berusia 4-7 tahun.

Mata minus pada anak dapat diatasi dengan berbagai cara, tergantung pada usia dan tingkat keparahan. Pemakaian kacamata atau lensa kontak adalah cara yang paling umum untuk mengobati mata minus. 

Pemakaian kacamata atau lensa kontak akan membantu anak untuk melihat lebih jelas dan mencegah kerusakan mata yang lebih lanjut.

6 Penyebab Anak Mengalami Mata Minus:

Berikut adalah beberapa penyebab anak mengalami mata minus:

1. Kebiasaan melihat televisi dari jarak dekat: Melihat televisi dari jarak dekat sering menyebabkan mata berfokus pada objek yang dekat, yang dapat menyebabkan kerusakan pada otot-otot mata. Hal ini dapat menyebabkan mata menjadi minus.

2. Kebiasaan membaca di tempat gelap: Membaca di tempat yang gelap dapat menyebabkan mata lelah karena cahaya yang masuk ke dalam mata.

3. Faktor genetik. Beberapa anak bisa lahir dengan mata minus karena adanya faktor genetik.

4. Penyakit mata. Beberapa penyakit mata seperti glaukoma dan rabun senja bisa menyebabkan mata minus.

5. Penyakit sistemik. Beberapa penyakit sistemik seperti diabetes dan sindrom down juga bisa menyebabkan mata minus.

6. Kurangi asupan nutrisi. Kurangi asupan nutrisi seperti vitamin A dan zat besi bisa menyebabkan mata minus.

Tips Mengatasi Mata Minus Pada Anak : 

Anak-anak yang menderita mata minus membutuhkan pengobatan yang tepat dan cepat agar dapat mengembalikan kesehatan mata mereka. 

Berikut adalah beberapa tips dan cara untuk mengatasi anak yang mengalami mata minus:

1. Cek Kacamata. 

Jika anakmu menunjukkan gejala mata minus, cobalah untuk memeriksakan kacamata mereka. Kacamata dapat membantu mengurangi gejala mata minus dan meningkatkan penglihatan mereka.

2. Pemakaian Lensa Kontak. 

Lensa kontak dapat membantu meningkatkan penglihatan anakmu. Lensa kontak juga lebih nyaman dan mudah digunakan daripada kacamata.

3. Berikan Nutrisi. 

Nutrisi yang tepat dapat membantu meningkatkan penglihatan mata anak.

4. Beri pengawasan yang ketat. 

Orang tua harus mengawasi anak mereka dengan ketat untuk memastikan mereka tidak menggunakan telepon pintar atau gadget lain untuk waktu yang lama. Hal ini dapat mengurangi risiko mata minus.

5. Berikan cahaya yang cukup di dalam ruangan saat melakukan aktivitas. 

Membaca di tempat yang gelap dapat menyebabkan mata lelah karena cahaya yang masuk ke dalam mata. Anak harus mendapatkan cahaya yang cukup saat mereka membaca atau mengerjakan tugas. Ini akan membantu mencegah mata minus.

6 Makanan untuk mengurangi mata minus pada anak

1. Buah-Buahan

Buah-buahan seperti pir, jambu biji, stroberi, dan blueberry sangat baik untuk mata minus pada anak. Buah-buahan kaya akan vitamin A, C, dan antioksidan yang dapat melindungi mata dari radikal bebas, serta meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah degenerasi mata.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang hijau, kacang tanah, kacang merah, kacang almond, dan kacang kedelai mengandung zat besi, protein, vitamin E, dan banyak nutrisi lain yang baik untuk mata. Nutrisi tersebut dapat membantu memperkuat dan meregenerasi sel-sel mata, meningkatkan fungsi mata, dan mengurangi risiko minus mata.

3. Ikan

Ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti ikan salmon, makarel, sarden, dan tuna, dapat membantu memperbaiki penglihatan anak yang menderita mata minus. Ikan juga kaya akan zat besi, vitamin D, dan asam amino sehingga menjadi sumber nutrisi yang baik bagi anak.

4. Telur

Telur mengandung nutrisi penting seperti protein, lutein, dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan alami yang dapat membantu mengurangi risiko kebutaan akibat mata minus. Selain itu, telur juga kaya akan vitamin A, D, E, dan K yang membantu menjaga kesehatan mata.

5. Sayuran 

Sayuran seperti tomat dan wortel bisa menjadi makanan yang sangat baik untuk atasi mata minus. Wortel mengandung vitamin A yang membantu melindungi mata dan menjaga kesehatan mata.

Wortel adalah sumber yang kaya akan antioksidan, seperti beta-karoten, yang telah terbukti dapat membantu mencegah mata minus. 

Beta-karoten, yang terkandung dalam wortel, berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul tak stabil yang dapat merusak jaringan sel tubuh, termasuk sel-sel mata. 

Antioksidan dalam wortel juga dapat membantu mencegah kerusakan pada lapisan retina, yang dapat menyebabkan mata minus. Selain itu, wortel juga kaya akan vitamin A, yang dapat membantu mencegah peradangan pada mata dan menjaga kesehatan mata.

6. Yoghurt

Yoghurt adalah makanan yang terbuat dari susu yang difermentasi dengan menggunakan bakteri asam laktat. Yoghurt mengandung asam laktat, bakteri probiotik, dan kalsium. 

Yoghurt juga mengandung protein, lemak, karbohidrat, vitamin A, vitamin B, dan mineral seperti kalium, magnesium, dan fosfor. 

Yoghurt juga mengandung beberapa jenis bakteri yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Yoghurt juga dikenal sebagai sumber kalsium yang penting untuk tulang dan gigi.

Yoghurt memiliki kandungan vitamin A dan asam amino yang baik untuk membantu meningkatkan kesehatan mata. Yoghurt juga mengandung probiotik yang sangat baik untuk pencernaan dan kesehatan mata.

Nah, semoga artikel ini bermanfaat ya!